Mentri u classicucinturione di u pettu di u coreresta una opzione populari, monitori di tariffa ottica anu cuminciatu à guadagnà trazione, tramindui in u fondu dismzwatchesèTrackers fitnessÀ u polso, è cum'è i dispositivi in u forearmone nantu à l'allargamentu di l'avambricce i pros è u cunsumu di i monitori di a tarifa di u polzu di u polzu.
Pros
Aghjustassi cù a proliferazione di tratti di fitness basati in polso cum'è l'Watch di Apple, Fitbits, è whohoo Ellempar Rival, simu viremu l'adopzione generale di e mutori ottici. A freccia cardiaca ottica hè stata aduprata in i paràmetri medichi per parechji anni:I clips di finger sò usati per misurà a freccia di u coriaduprendu fotoplethysmografia (PPG). Arminendu luminosu larghezza larghezza di a pelle, i senors ponu leghje à fruglie in sangue si nettenu a pelle, chì diventa più compitazione obligatori, chì ci ghjunse in scrutinoso
Dapoi chì site probabilmente portate un tracker di u vestitu in ogni modu, hà sensu di toccu u sensore di a tarifa di u core nantu à u fondu di u casu. Questu permette à u dispusitivu di leghje u vostru carruzzione di u core (o, in certi casi, trasmitcianu a vostra unità di testa) mentreorta statistiche addiziale, è hè ancu di prezzu di a casa in alta vita, varietà di u core, è u sonnu analisi. - Sicondu u dispusitivu.
Ci hè un numeru di Armand di Rate Multifunctionali in Chileak, cum'èU CL830 STEP STEPSR STEPSTR TRAMBAND TASE TAST,Rate di u core monitorizza XZ831èCL837 Sangue ossigenu di frequimentu di u monitoruchì offre a stessa funziunalità cum'è un cinturione di pettu ma da u polso, l'avambracciu o biceps.
Cons
I sensori di a ritirata ottica core anu ancu parechji svantaghji, in particulare quandu si tratta di precisione. Ci sò linee di guida per u stilu di vestitu, sopra, sopra u polso) è a precisione dipende da u tonu di a pelle, capelli, moles è freckles. A causa di sti variabili, duie persone chì portanu u listessu mudellu di guarda o sensor di a tarifa di u core pò avè una precisione differente. In modu simile, ùn ci hè micca una mancanza di teste in l'industria di u ciclistu / fitness è i ghjurnali rivisiati da e so precisione ponu varià da +/- 1% à a tarifa di errore. Science Science in 2019 U studiu hà dimustratu 13,5 per centu.
A fonte di questa deviazione hè largamente ligata à cumu è induve u tarifu di cori hè leghje. A frequenza cardiaca ottica richiede u sensoru per stà attaccatu à a pelle per mantene a so precisione. Quandu cuminciate à scuzzulà - cum'è quandu si face in bicicletta - Ancu s'è l'hedera o sensore hè stesu riinciatu, moveranu sempre un pocu, chì face a so compitu più difficile. Questu hè supportatu da un studiu 2018 publicatu in u Diagnatu di u Diagnò Cardiovascularulari in a Francia, chì hà pruvatu una variante di u sensore di ritmu otticu nantu à un fornimentu chì curria nantu à un trassu di traccia per a Durata di a prova. Siccomu l'intensità di u vostru allenamentu aumenta, l'accuratezza di u sensore di tariffu otticu di u core diminuisce.
Diversi sensori è algoritmi sò allora aduprate. Qualchidunu aduprate trè loscunu, certi usu dui, alcune aduprate verdi è alcuni anu sempre usu di trè ledre di culore chì significa alcuni saranu più preceri di l'altri. Ciò chì hè difficiule di dì.
In generale, per e teste chì avemu fattu, sensori otticu core cascanu corte in termini d'accuratura, ma pareesacta una bona indicazione di u vostru tippu di core mentre site attivu. A razza - in generale, a vostra tarifa cuore media, a freccia cardiaca, è a freccia di u cori bassu accunsenu u cinturione di u pettu.
Sia chì site a furmazione basatu nantu à a vostra frequenza cardiaca solu, o seguità un prublema di cori (verificate cù u vostru duttore prima di l'ultime prima), una stretta di u pettu hè u modu per andà à a precisione di punta. Se ùn site micca solu furmazione basatu nantu à u vostru ritmu cardiaca, ma solu à circà tendenzi, un monitor di tariffa cuore otticu bastarà.
Tempu post: APR-07-2023
